Respeitar seus limites também é autocuidado! Não deixe a sua saúde mental passar em branco, seu bem-estar emocional é tão importante quanto sua saúde física.

A Campanha Janeiro Branco é um movimento social e cultural que nasceu em 2014 no Brasil e hoje mobiliza pessoas no mundo todo em torno da saúde mental. A cada janeiro, milhares de voluntários, profissionais e instituições realizam ações para sensibilizar a sociedade e influenciar políticas públicas. O mundo é convidado a respirar e repensar suas relações com o tempo, com as emoções e com a vida, além de ressignificar a sua relação com a saúde mental. Em 2026, o Janeiro Branco propõe Paz. Equilíbrio. Saúde Mental porque o mundo está exausto, de pressões, urgências e silêncios. Precisamos recuperar o centro, reconstruir vínculos e resgatar a serenidade que sustenta a vida. Quando a mente encontra paz, tudo ao redor respira melhor, inclusive nossas instituições, territórios e relações sociais, tão impactadas pela urgência das necessidades psicossociais humanas.

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